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1、仰卧起坐可以减肥，主要锻炼腰部肌肉，对减少腰部脂肪有很好的效果。长期坚持做仰卧起坐，可以让腰部皮肤紧致，腰线看起来更好。但是，想要显著减肥，需要掌握正确的运动姿势，控制饮食。

2、仰卧起坐可以减肥。

3、仰卧起坐是一种有氧运动，主要锻炼腹部肌肉。对于一些腰部脂肪明显的人来说，长期坚持仰卧起坐可以快速消耗腰腹部的脂肪，使腰部的皮肤紧致，对塑造腹部线条有明显的效果。

4、正确的仰卧起坐姿势需要平躺，双腿伸直，双手半握在耳朵旁边，利用腹部的力量使上半身直立，慢慢恢复身体至起点，重复上述动作。

5、除了适当的运动，还需要控制均衡的饮食和营养。对于一些太热或太油腻的食物，你应该少吃。否则消耗的脂肪会比运动消耗的多，对减肥效果影响很大。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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